關於沐光


個別諮商

在個別諮商中,您將與心理師以一對一的方式進行晤談,不同心理師會運用不同的理論取向或方式來協助您。透過個別諮商可以幫助您處理心理議題及面對生活中的挑戰,像是自我探索、生涯探索、學習問題、適應問題、情緒問題、成癮困擾、關係議題,或是性別認同議題等等。在個別諮商中,您將會感受到被同理與支持,並展開個人的探索,體驗到改變與成長。




伴侶諮商

伴侶指的是與您共同生活的對象,包含婚姻、交往或同居對象等等,在伴侶諮商中,您與您的伴侶可能會與同一位或是多位心理師進行晤談,心理師將協助你們探索及處理影響關係的個人議題及兩人之間互動的問題,如有需要會邀請雙方或其中一方同時進行個別諮商。在伴侶諮商中,可以幫助你們面對關係的各個問題並找出更有效的因應方式,像是關係修復、離婚協議、分手議題、婚前諮商、溝通問題或是親子教育問題等等。




家族諮商

家族,指的是您與您的家庭成員。當家庭的功能平衡與穩定時,家人之間的支持關係,會成為個體身心的安全堡壘。然而家庭可能因為成員的生老病死、心理困擾、工作問題或衝突摩擦等等,使得原先的功能失去平衡,進而影響到個人身心狀態及家人間的關係。在心理師專業的引導陪伴下,家庭成員之間可以安心地表達內心的情感與想法、開啟溝通、修復受損的關係並重建安全堡壘。




親子諮商

親子關係是親近與緊密的,但也因此可能產生許多釐不清的纏繞,像是家長可能因為個人的狀況無法同理與承受孩子的想法及情緒,孩子可能因為擔心家長、缺乏信任或是表達能力的限制,持續的出現行為問題、爭執衝突或關係疏離。在親子諮商中,心理師將協助你們梳理關係間的糾結,分析造成關係互動問題的原因,並建立有效的親子溝通,及修復親子間的親密連結。





團體諮商

在團體諮商中,您將加入一群約有4到12位成員的團體,這個團體會由一位或多位心理師帶領。團體中你們將共同分享與討論彼此關心的議題,團體內容可能會有主題性,或是成員們經歷過或正在面對的相似議題。透過心理師的帶領及人際互動的作用,讓參與者對自己、他人及關係有更多的認識與覺察,並能從其他團員中的分享中獲得支持與學習。




遊戲治療

遊戲治療是探索兒童心理及協助其表達想法與感受的治療歷程。由受過訓練的遊戲治療師運用遊戲中治療性的力量,以及各樣的玩具和媒材,來協助兒童預防或處理心理和行為方面的困擾,像是提升自信心、專注力、表達及環境適應能力,或是改善行為問題、情緒問題或人際問題等等。治療師也會視需要邀請家長參與討論或一同遊戲,提升家長對小孩的了解與學習互動的方法,以及增進親子關係。




沙遊治療

沙遊治療是一種表達性、投射性與非口語性的心理治療形式,由受過訓練的沙遊治療師協助您在沙盤內透過沙以及許多物件來創造自己的世界,藉此更深入理解自己的想法與感受、化解衝突、排除內心的障礙,最終能自我接納。可運用於個別的兒童或成人,也可以用於伴侶或團體。




藝術治療

藝術治療是一種結合創造性藝術表達和心理治療的助人專業。在治療關係中,心理師將帶領您透過藝術媒材,從事視覺心象的創造性藝術表達,藉此反映與統整個人的發展、能力、人格、興趣、意念、潛意識與內心的情感狀態,可以幫助您自我瞭解、調和情緒、改善社會技能、提昇行為管理和問題解決的能力,促進自我轉變與成長、人格統整及潛能發展。




心理成長課程

我們的心理成長課程邀請了各有專長領域的心理師,以團體課程方式,分享心理學的知識與實務經驗,透過系統性的學習架構,在您經歷這些生命課題,充滿各樣情緒—憂鬱、悲傷、憤怒、焦慮、迷惘、無奈時,能擁有可活用的資源,幫助您順利度過。課程將包括親子/伴侶/人際溝通、親密關係、紓解壓力、情緒照顧、生命中的失落等各種主題。




專業督導

由通常是資深心理師提供較資淺心理師的一套處遇方式。

督導的目的包含增進受督者的專業知能,檢視受督者對個案所提供專業服務的品質,以及成為想要進入此領域者的把關人士。




場地租借

本所空間經衛生局核可為「合格心理諮商執業機構」。

提供晤談室、團體諮商、心理相關課程、專業訓練等場地租借。

租借詳請與表單