撰文：李宜臻 實習心理師

一次諮商的歷程究竟需要多久呢？除了因來談者的議題、心理師的學派而異外，其實不同次數的諮商可以達到的深度是不同的。

短期諮商(6-12次)可以協助來談者了解問題、情緒抒發、更認識自己，也能為未來擬定一些目標和策略。

中長期的諮商(12次以上)適合處理複雜且深層的議題，除了協助來談者深入探索問題核心、改善情緒、行為模式外，更有機會可以建立出適合自己的支持系統喔!

當前沐光有兩個方案正在實施中，分別為衛福部推廣的青壯世代心理健康支持方案和沐光推出的實習心理師方案，透過1+1兩種方案的合併選擇，前三次使用青壯方案了解、釐清您的主訴議題，再進一步透過實習心理師方案來深入探索和解決內心議題，讓您能夠體驗較為完整的諮商療程。

下述為方案個別的細節說明：

🔹青壯世代心理健康支持方案：

針對 15-45 歲的青壯世代，衛福部推出了青壯方案心理健康支持方案。這一方案由政府推行，補助三次的諮商費用，讓您在執業心理師的輔導下，調適心理壓力及負面情緒。每次行政費僅需 400 元，名額有限，敬請把握機會！

預約請前往https://enlightening-cc.com/reserve 並備註青壯方案喔~~

🔹 實習心理師方案：

由實習心理師李宜臻提供諮商服務，所有諮商均在經驗豐富的督導(本所 王文秀心理師)指導下進行，保障您的權益。每次僅需支付600元行政費，不限次數，您可以根據需求預約，深入探索和討論內心議題。

詳細資訊及報名請點 https://enlightening-cc.com/news/37

不論您是希望獲得持續的心理支持，還是需要短期的幫助，我們的方案都能為您提供專業的心理健康服務。立即聯繫我們，了解更多詳情並預約您的諮商時段！ 🌟

沐光心理諮商所
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