【聚光燈前後的內在安定—影視劇場工作者正念減壓團體(MBSR)】開放報名囉！

聚光燈亮起與落下，影視劇場工作者的心，常常沒有真正的下班。
快速變動的節奏、長時間的高度專注、對自我的高度要求，讓疲憊的身體與負面情緒悄悄累積，卻鮮少有機會被好好照顧。

「聚光燈前後的內在安定——影視劇場工作者正念減壓團體(MBSR)」是一個為影視、劇場與媒體工作者量身打造的正念團體。我們將透過溫和而循序漸進的正念練習，學習回到當下，聆聽身體與內在的聲音，練習以不評價的態度，接納此刻的自己。

這個團體陪伴您慢慢放下撐著的力氣，讓緊繃得以鬆動，讓壓力有出口。願您在忙碌與喧囂之中，找到一個可以安心停留的片刻，重新與自己連結，找回內在的穩定與溫柔，讓呼吸與生活，都多一點空間。

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✨團體時間
行前說明會2/26(四)19:30-20:30

正式團體自3月起每週四19:30-21:00，延續八週(03/05、03/12、03/19、03/26、04/02、04/09、04/16、04/23)。

✨帶領者

邱笠榕實習心理師

學經歷：國立彰化師範大學/輔導與諮商學系/碩士(修習中)

曾研習正念助人協會辦理的【2024正念認知生活(MBCT-L)八週網路課程】

曾於電視媒體產業工作五年，從事接案主持工作約十年。

專長：親密關係、伴侶諮商、家庭議題、人際議題、自我探索與成長、情緒困擾、生涯議題、客語諮商

✨活動對象
現職為影視劇場媒體工作者，包含電視、電影、廣播、劇場、youtube等幕前表演者或幕後工作人員，在職場情境面臨壓力，希望透過學習正念減壓幫助自己。(4人開團，10人為限)

✨參與費用

本服務不收取諮商費用，僅收取800元保證金。

#保證金說明：為保障雙方權益，當完成初談且錄取後，您會接到本所通知，並請於24小時內繳交800元保證金。保證金若無扣除之情事，將於結案時退還(退費可親至本所領取或採匯款方式，非中信帳戶，需扣除30元手續費)。

✨參與方式

線上授課，於課堂開始前半小時發送課程連結。

✨報名期限
即日起至02/26 止(額滿將會公告於官網，並提前截止報名）

✨報名連結